Seit einigen Jahren rückt in der Psychologischen Behandlung immer mehr die Bedeutung des Körpers  in den Vordergrund - vor allem seine Fähigkeit, Erfahrungen direkt spürbar zu machen, sie aber auch langfristig zu speichern. Unser Körper nimmt viele unserer Erfahrungen über die Sinneseindrücke von Sehen, Hören, Riechen, Tasten, Schmecken auf. Wir verarbeiten diese Eindrücke, geben ihnen Bedeutungen… „Denken“ setzt ein. Mit unseren Erfahrungen und unserem Nachdenken sind sehr oft  unterschiedlichste belastende Gefühle verbunden. Ein Immer-Wieder-Durchdenken ist dabei ein Lösungsversuch unseres Gehirns, um einen Weg aus der Spirale zu finden. Manchmal reichen Nachdenken und Darüber-Reden auch tatsächlich aus, die Gedanken so zu ordnen, dass wir uns tatsächlich besser fühlen. Vielleicht haben Sie das in verschiedenen Situationen auch schon erlebt.

„Wenn Reden nicht reicht“, Sie von Ihren Gefühlen trotzdem immer wieder eingeholt werden, kann es interessant sein, zu erleben, was Ihr Körper „darüber“ weiß… Vielleicht ist Ihnen Ihr Körpergefühl (Felt Sense) sogar schon direkt aufgefallen: Sie haben „einen Knödel im Hals“, ein „flaues Gefühl im Magen“, eine „taube Stelle“ am Körper, unerklärliche Schmerzen, eine „innere Nervosität und Unruhe“, Schlafstörungen, haben immer wieder das Gefühl „davonrennen zu wollen“, oder anderes.  Manchmal fällt es uns aber auch gar nicht bewusst auf, dass unser Körper „etwas über unser Leben, über unseren großen Stress weiß“: So kann es auch sein, dass wir ganz unbewusst automatisch bestimmte Haltungen einnehmen oder unsere Körpersprache „die Wahrheit verrät“. Verhaltensweisen, Haltungen und bestimmte Bewegungen können Ausdruck von Erfahrungen sein – diese können unbewusst auftreten, aber auch bewusst werden. Gehen wir in die Tiefe unseres Körpers – in unseren FELT SENSE (Körpergefühl), so können wir eine ganze Fülle an gespeicherten Erfahrungen bewusst und spürbar machen!

Somatic Experiencing nimmt sich dieser ganzheitlichen Erfahrung an: Was wir sehen und hören, was wir denken, was wir fühlen, unsere Haltungen, Berwegungen, unsere Verhaltensweisen und unser Körpergefühl werden ein ein gleichzeitiges Erleben gebracht. In der Arbeit mit Ihren positiven Erfahrungen ist es dabei immer zuerst wichtig, seinen eigenen „grünen Bereich“ auszubauen, in welchem Lebendigkeit, Beweglichkeit in den Entscheidungen, ein Gefühl von „frei-sein und wachsen“ möglich sind. „ICH KANN… (mich in meinem Lebensfluss frei bewegen)“ ist dabei das Ziel. Hat man seinen Ressourcen-Pool gut ausgebreitet und kennengelernt, wird schließlich damit ein Rahmen gesetzt, indem auch all die negativen Erfahrungen aus früherer Zeit aber auch aus dem Hier und Jetzt ganz neu erlebt werden können. Erlauben Sie sich, in Ihre innere Freude einzutauchen, Ihre Kräfte neu zu erfahren und gestärkt dem Alltag zu begegnen!